Halo pembaca setia! Siapa di sini yang suka masak sayur? Sayur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Nah, kali ini kita akan membahas tentang resep membuat sayur oke yang nikmat dan sehat.
Sayur merupakan sumber serat yang sangat baik untuk pencernaan kita. Menurut ahli gizi, Dr. Eka Kurniawan, “Makan sayur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengonsumsi sayur setiap hari.
Salah satu resep sayur yang oke dan nikmat adalah sayur bayam. Bayam mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh kita. Menurut chef terkenal, Chef Andika, “Sayur bayam dapat memberikan rasa yang lezat dan kaya akan gizi. Bayam juga mudah untuk diolah menjadi berbagai macam masakan.”
Berikut adalah resep membuat sayur bayam yang oke yang bisa Anda coba di rumah:
Bahan:
– 1 ikat bayam
– 2 siung bawang putih, cincang halus
– 1 buah tomat, potong-potong
– Garam secukupnya
– Merica secukupnya
– Minyak goreng secukupnya
Cara membuat:
1. Tumis bawang putih hingga harum.
2. Masukkan tomat dan aduk hingga layu.
3. Masukkan bayam dan aduk hingga layu.
4. Tambahkan garam dan merica secukupnya.
5. Tuang sedikit air dan biarkan mendidih hingga matang.
Selamat mencoba resep sayur bayam yang oke ini di rumah ya! Jangan lupa untuk mengonsumsi sayur setiap hari agar tubuh kita tetap sehat dan bugar. Semoga bermanfaat!